SVEIKI ATVYKĘ Į „SVEIKOS NUGAROS KLUBĄ“!

Labai džiaugiuosi, kad prisijungėte. Didžiausias sėkmės veiksnys sprendžiant nugaros problemas yra jūsų asmeninė iniciatyva ir motyvacija. Jūs jau atlikote 50 % darbo – žengėte tvirtą žingsnį ir nusprendėte aktyviai veikti ir išsispręsti nugaros problemas. Dabar laikas šią motyvaciją paversti apčiuopiamais rezultatais. Ši programa suteiks jums visus reikiamus įrankius bei žinias, kurios padės įveikti nugaros skausmą, susigrąžinti judėjimo džiaugsmą ir pagerinti gyvenimo kokybę.

Šioje pamokoje susipažinsite su visa trijų mėnesių programos struktūra, metodika ir vykdymo eiliškumu. Norint pasiekti maksimalų rezultatą, privalote laikytis šių taisyklių:

1. Mokymosi eiliškumas. Platformoje esančias pamokas žiūrėkite iš eilės – jokiu būdu neperšokite teorijos modulių. Prašau nuosekliai peržiūrėti visas pamokas iki modulio „Praktika. Saviįsivertinimo testai ir gairės“. Ypatingai svarbi yra „Raudonosios vėliavėlės" pamoka.

2. Testavimas ir Jūsų grupė. Pasiekę saviįsivertinimo etapą ir atlikę testus bei klausimynus, prisiskirsite save konkrečiai skausmo grupei. Nuo to momento keliausite tik į Jums priskirtą modulį.

3. Užrakintas turinys (nuoseklus progresas). Antrojo mėnesio programos pratimai atsirakins tik atėjus antrajam mėnesiui, o trečiojo – tik trečiąjį mėnesį. Tai yra sąmoningas sprendimas, skirtas tam, kad progresuotumėte palaipsniui. Jūsų nugara ir kūnas privalo būti iš anksto paruošti sunkesnėms pratimų versijoms. Tik taip pasieksite geriausią rezultatą.

Svarbu Jūsų saugumui: Ši programa skirta Jūsų edukacijai ir neatstoja individualaus gydymo. Klausykitės savo kūno: judesius atlikite savo atsakomybe ir tik galimybių ribose. Jei skausmas stiprėja, privalote judesį ar pratimą nutraukti.